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スイング

スイングストレッチ

スイングストレッチとは

正確なミート率を上げるために、スイングに必要な部位を1箇所ずつ動きやすくストレッチして行きます。アドレスからフィニッシュまでスムーズにバランスよくスイングする為のポイントを細かく理解していただき、筋肉の力を入れるポイントを見つけて頂きす。体で覚えるのでなく脳でスイング覚えていただきます。ゆっくりとしたスイングの繰り返す事が緊張した場面でも慌てず力まないスイングが可能になります。

体操感覚で楽しくストレッチ
ゴルフのスイングを難しく複雑な運動と考えている方は多いと思います。スイングは身体の回転と肩腕の縦回転の運動の組み合わせです。身体の回転運動のポイントを覚えて頂き、次に肩腕の動きを覚えて頂きます。スイングを分解して行いますのでシンプルにスイングを理解して頂けます。

効果的なストレッチ
スイングストレッチは個々の筋力や柔軟性に合わせてプログラムしますので短期間で改善ポイントの修正や柔軟性を取り戻せます。トレーニングやストレッチが続かない最大の要因の一つとして、自分との戦いであるという点でスイングストレッチプログラムは目標が明確で担当スタッフが目標達成サポートしてきますのでご安心してが参加ください。

ゴルトレ&ストレッチの流れ 50分
Step1:ストレッチ15分
全身のストレッチ
Step2:スイングストレッチ20分
スイングを分解してスイング動作のストレッチ
Step3:スイングトレーニング15分
スイングに必要な部位のトレーニング
服装:Tシャツ・ジャージなど動きやすい服装でお越し下さい。
無料のレンタルTシャツをご用意しております。

東京都新宿区新宿5-15-6
新宿光陽ビル1階
新宿3丁目駅 徒歩3分

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