東京でゴルフレッスンをお探しの方、マンツーマンゴルフレッスン専門のVZONEGOLFです。ゴルフレッスン、ボディコンディショニング、ゴルフギアのサポートしてます。飛距離アップに悩んだら是非、ご相談ください。最短で目標達成します！今回は、VZONEスイングプログラムについて説明します。
VZONEスイングプログラム
STEP1：アドレス＆コンディショニング
年齢と共に落ちていく飛距離、これは誰でも感じる事だと思います。若い頃は出来たことが、段々出来なくなる、そんな身体の変化もシンプルにスイングを考えて頂ければ飛距離も取戻せますよ！ まず年齢と共に衰えるのは下半身で、筋力と柔軟性です。その筋力と柔軟性の衰えが顕著に現れるのがアドレスです。アドレスが崩れることが、飛距離ダウンの大きなポイントです。アドレスからフィニッシュまでバランスよくスムーズに振り切れるかが、スピードを落とさない為には重要で特にアマチュアゴルファーにはアドレスは生命線です。プロのようにたくさんの練習量やトレーニングで身体を強化し独自のスイングを築き上げたスイングをまねするのはアマチュアゴルファーにはとても難しい事だと思います。VZONEスイングプログラムでは特にアドレスは重要視してますのでVZONEスイングプログラムのステップ1では現状のコンディショニンをチェックし理想のアドレスのポイントを習得して頂きます。飛距離アップへは絶対に欠かせないポイントです！
STEP2:スイングの基本動作
続いてSTEP2ではスイングの流れになります。VZONEスイングプログラムでは体幹でのスイングをベースに身体のセンターからグリップポジションが離れないようスイングを組み立てていきます。身体の回転に合わせフェイスの開閉を極力抑えてい行きます。フェイスコントロールを手首のローテーションではなく、肘のたたみにてフェイスをコントロールします。手首は器用に動きますが、プレッシャーのかかる時にはコントロールが難しくなります。スイングを出来るだけ大きな筋肉でコントロールし、左右対称にスイングしていき、体幹のスピードを上げる事でヘッドスピードも上げていきます。それと同時にフェイスコントロールがシンプルになることでミート率も上がり、効率よくボールに力を伝えます。ミート率が上がることで方向性も改善されます。
STEP3:スイングスピードアップ
STEP2でミート率を上げるポイントからSTEP3ではスイングスピードを上げていきます。スイングスピードを上げるには身体の柔軟性が必要になります。スイングストレッチで身体の弱点を修正しながらよりスピードを上げていきます。足首、膝、股関節、肩、手首の柔軟性をアップさせます。特に足首、手首の柔らかさがスイングスピードには大切ですので、飛距離が落ちてきた方は是非、チェックして下さい。更に体幹のスピードを上げるには脳からの筋肉への伝達スピードが必要ですが年齢と共に反射神経は衰えていきます。ただ、ゴルフはボールが止まってますので、脳からの筋肉への指令を早めることで反射神経の衰えはカバーできますので、飛距離アップは十分に可能です。
VZONEスイングプログラムで飛距離アップしましょう！
3SETPをかんたんに説明しました。ご自身の現状のコンディションと客観的にアドレスや基本の確認、そして明確なスイングイメージを持って頂き、まずはミート率を上げ、更にスイングスピードをアップする事でスコアアップと飛距離アップは十分に可能です。 もう飛距離アップは無理かな？と諦める前にスイング診断へお申し込みください。必ずあなたの上手く行かない原因が見つかりますよ！
